Eiwitrijke Smoothies en Drankjes

Wist je dat smoothies ook gezond gemaakt kunnen worden met meer eiwit? Ja, echt waar! En je kunt deze eiwitrijke smoothies niet alleen met eiwitpoeder bereiden, maar ook met andere goede eiwitrijke ingrediënten. Neem eens een kijkje!

Je hoeft geen bodybuilder of fitgirl te zijn om een gezonde smoothie te maken. Iedereen heeft eiwitten nodig voor gezond haar, huid en botten en veel mensen krijgen dagelijks minder eiwitten binnen dan we nodig hebben. Bovendien hebben studies aangetoond dat als je eiwitrijk ontbijt, je de hele dag minder zult eten. Ik kan het bevestigen, en hoe zit het met jou? Eiwitrijke smoothies zijn ook geweldig na een krachttraining omdat het helpt bij het opbouwen en herstellen van spierweefsel.

De beste manier om van deze smoothies en drankrecepten te genieten is als ontbijt of na een training. Ze vullen je lichaam niet alleen met eiwitten aan, maar voorzien je ook van een aanzienlijke hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen, een geweldige combinatie. Je vindt hier recepten voor smoothies met en zonder eiwitpoeder waarbij de eiwitten komen uit Griekse yoghurt, hennepzaden of pindakaas.