Glutenvrije Tonijnrecepten
Gluten is een eiwit dat in veel granen voorkomt. Het zit vooral in tarwe, maar ook in rogge en gerst. Voedselallergieën, coeliakie of glutenintolerantie komen steeds meer voor en meer en meer mensen laten gluten weg uit hun dieet. Het probleem is dat een glutenvrij dieet vaak veel koolhydraten en te weinig vet en eiwit bevat. Maar als je je lichaam in goede conditie wilt houden moet je alle macro- en microvoedingsstoffen tot je nemen. En deze gezonde glutenvrije tonijnrecepten zullen je daarbij helpen.
Vis, waaronder tonijn, is een goede bron van vetzuren en eiwit. Voedzame tonijn is een gezond ingrediënt. Het bevat veel eiwit en gezonde omega 3-vetzuren. Glutenvrije tonijnrecepten zijn geschikt voor iedereen die, vrijwillig of gedwongen, minder of geen gluten consumeert. Mijn glutenvrije tonijnrecepten bieden je een aanzienlijke hoeveelheid voedingsstoffen die belangrijk zijn in een gezond dieet. En het beste? Er zit geen enkele gram tarwebloem in deze recepten.
10 minuten
4 porties
95 Kcal
15 minuten2 porties270 Kcal
40 minuten2 porties580 Kcal
20 minuten1 portie122 Kcal
30 minuten4 porties135 Kcal
5 minuten4 porties175 Kcal
5 minuten1 portie393 Kcal
10 minuten2 porties326 Kcal
8 minuten2 porties390 Kcal
35 minuten6 burgers78 Kcal
20 minuten2 porties150 Kcal
10 minuten2 porties360 Kcal
15 minuten2 porties312 Kcal
30 minuten1 portie220 Kcal
5 minuten2 porties140 Kcal
25 minuten2 porties308 Kcal
75 minuten2 porties380 Kcal
30 minuten2 porties411 Kcal
40 minuten6 porties48 Kcal
25 minuten2 porties388 Kcal
10 minuten2 porties199 Kcal
15 minuten2 porties388 Kcal
30 minuten2 porties100 Kcal